5 Hábitos para potencializar os benefícios do magnésio.

O magnésio por si só é um grande aliado da sua saúde e qualidade de vida, mas alguns hábitos podem ajudar o mineral a estar mais presente na sua dieta e consequentemente proporcionar mais benefícios com uma suplementação regular. O mineral é muito utilizado pelo organismo atuando em mais de 300 processos enzimáticos, o que demanda um consumo constante e elevado na alimentação.

Acompanhe a seguir os 5 hábitos para melhorar a relação do seu organismo com o magnésio.

1 - Disciplina

Assim como nos alimentamos diariamente, o consumo do magnésio é indicado em todos os dias para extrairmos o máximo dos seus benefícios. O reservatório do mineral no corpo é utilizado muito rapidamente, e esquecer de tomar por alguns dias pode comprometer o seu bem-estar e os benefícios futuros.

2 - Evitar ou reduzir o consumo de bebida alcoólica.

A bebida alcoólica é uma das vilãs da sua nutrição com magnésio e que favorece muito a deficiência do mineral, já que o consumo de álcool no país é alto. Cuide-se reduzindo o consumo e reservando esse hábito para momentos esporádicos. A sua saúde agradece.

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3 - Incluir vitamina D e cálcio em sua dieta.

Esses três nutrientes podem realizar verdadeiros milagres em sua saúde fortalecendo todo o organismo e até a sua imunidade. Confira os níveis indicados para cada um com seu nutricionista e reforce seu cardápio.

O reservatório do mineral (magnésio) no corpo é utilizado muito rapidamente.

4 - Indicar o consumo.

Recomendar o consumo de magnésio é uma atitude benéfica não apenas para quem recebe a indicação. Conquistando novos adeptos da suplementação você terá alguém para dividir informações e se for uma pessoa em sua casa, será ainda melhor que poderá dividir o compromisso de tomar seu magnésio diariamente.

5 - Pesquisar o fornecedor.

Saber a procedência das substâncias que se está ingerindo é fundamental para garantir sua saúde. O magnésio é um mineral da classe dos metais, e consumir o produto errado pode incluir substâncias nocivas a sua saúde. Magvit é um produto da Buschle & Lepper e só o suplemento possui mais de 40 anos de mercado, a experiência da empresa é ainda longa.

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A suplementação alimentar é um hábito e precisa ser praticado diariamente para entrar na memória do seu corpo ao ponto de lembrá-lo até mesmo nos dias mais corridos. É um investimento feito para seu futuro, que tem como retorno uma saúde muito mais duradoura, com ossos saudáveis, coração protegido, músculos relaxados e muito mais.

Referência:

Magvit.