Deficiência de magnésio pode causar enxaqueca

Conviver com a enxaqueca é uma tortura para muitos. Algumas pessoas sofrem quase que diariamente com isso e, muitas vezes, não conseguem alívio mesmo usando medicamentos. Uma situação incapacitante, não é mesmo?

Mas, você sabia que é possível obter melhora ou prevenir crises de enxaqueca com a ingestão de magnésio?

Uma pesquisa realizada em Taiwan em 2016, com base em vários estudos clínicos que investigaram o efeito do magnésio (oral e intravenoso) em crises de enxaqueca e na prevenção da enxaqueca produziu resultados muito interessantes. Os pesquisadores compilaram os resultados de 21 estudos clínicos, dos quais, 11 estudos investigaram os efeitos do magnésio injetável para aliviar as dores da enxaqueca aguda (948 participantes) e 10 estudos examinaram os efeitos do magnésio via oral na prevenção da enxaqueca (789 participantes). Como conclusão, pode-se observar que o magnésio intravenoso reduz os ataques agudos de enxaqueca e o magnésio oral alivia a frequência e a intensidade das dores da enxaqueca.

Outro recente estudo, concluído em fevereiro de 2019, realizado na Universidade de Ciências Médicas de Mazandarn em parceria com outras entidades no Irã, avaliou a eficácia do óxido de magnésio em comparação com o valproato de sódio, um medicamento muito utilizado para tratamento da enxaqueca. Dessa forma, buscou-se analisar se a suplementação de magnésio obtém resultados semelhantes aos alcançados por esta medicação na prevenção das crises de enxaqueca. Um grupo recebeu 500 mg de óxido de magnésio e o outro grupo recebeu 400 mg de valproato de sódio. O principal desfecho avaliado foi a redução do número de crises de enxaqueca, redução do número de dias com enxaqueca e a diminuição da duração (horas) das dores de cabeça, em ambos os grupos. Como principais resultados, temos: tanto no grupo que recebeu óxido de magnéso como no que foi medicado com valproato houve redução média de 5 crises para 2 crises de enxaqueca por mês (redução de 60%). Considerando o número de dias por mês que os indivíduos tinham enxaqueca ambos os grupos reduziram de aproximadamente 9 dias para 3 dias (redução de 66%). E por fim, a duração (horas) de dor de cabeça no grupo que recebeu o valproato de sódio reduziu de 43 horas para 14 horas (redução de 67%) e no grupo que recebeu óxido de magnéso reduziu de 48 horas para aproximadmente 18 horas (redução de 62%). Logo, este estudo mostrou que 500 mg de óxido de magnésio pode ser eficaz na prevenção da enxaqueca, semelhante ao valproato de sódio. Os benefícios do magnésio para alívio ou prevenção da enxaqueca deve-se ao fato desse mineral estar relacionado com diversos mecanismos patológicos que envolvem a enxaqueca, como por exemplo, o relaxamento dos vasos cerebrais que causam a tensão na cabeça. O magnésio também auxilia na diminuição de substâncias relacionadas à dor.

Gostou dos resultados dessas pesquisas? Então não se esqueça de provar os benefícios do magnésio e indicar para aquela sua amiga ou amigo que sofre há anos com enxaqueca! Afinal, além de melhorar sua saúde, você não terá os efeitos adversos de um medicamento.

Mantenha as doses de magnésio em dia! Consuma Magvit!

Fontes:

CHIU, H. Y., et al. Effects of Intravenous and Oral Magnesium on Reducing Migraine: A Meta-analysis of Randomized Controlled Trials. Pain Physician. 2016.

KARIMI, N., et al. The efficacy of magnesium oxide and sodium valproate in prevention of migraine headache: a randomized, controlled, double-blind, crossover study. Acta Neurol Belg. 2019.