Como prevenir e controlar a diabetes com suplemento de magnésio?

Estudos apontam para a relação entre o desenvolvimento da diabetes e a carência de magnésio. No Japão o The Hisayama Study, publicado em Diabetic Medicine em dezembro de 2013, revelou que a ingestão de magnésio era um fator de proteção contra a diabetes tipo 2 na população japonesa em geral, especialmente entre  as pessoas com resistência à insulina, inflamação de baixo grau e com hábito de beber.

O magnésio ajuda não só na prevenção do diabetes como também no controle dos níveis de açúcar do sangue, caso a doença já tenha sido diagnosticada.

Quais são as causas da diabetes?

Na diabetes tipo 1, o sistema imunológico ataca equivocadamente as células beta no pâncreas, resultando na incapacidade progressiva de produzir insulina, com isso, a glicose fica no sangue, em vez de ser usada como energia. Esse processo destrutivo pode ocorrer por inúmeros fatores genéticos e ambientais. A diabetes tipo 1 concentra entre 5 e 10% do total de pessoas com a doença.

A diabetes tipo 2 afeta a capacidade do organismo de converter o açúcar presente no sangue em energia. Na Diabetes tipo 2, ocorre a incapacidade do corpo para usar corretamente ou produzir insulina suficiente ou o organismo não responde à insulina como devia (a chamada "resistência à insulina"), provocando o aumento anormal e progressivo dos níveis de "açúcar" no sangue (glicemia). O risco de desenvolver diabetes tipo 2 cresce com a idade e o aumento das porcentagens de gordura corporal.

A Diabetes Latente Autoimune do Adulto (LADA) se desenvolve em algumas pessoas que são diagnosticadas com o Tipo 2 e passam para um processo autoimune, perdendo as células beta do pâncreas.

Há também a diabetes gestacional desenvolvida temporariamente durante a gravidez. Ela afeta entre 2 e 4% de todas as gestantes e reflete um aumento do risco do desenvolvimento posterior de diabetes na mãe e no bebê.

Como o magnésio participa desse processo?

O magnésio é necessário para a produção de insulina pelo pâncreas e também ajuda na sua função de metabolizar a glicose sanguínea. O hormônio e o mineral interagem, pois é a insulina que transporta o magnésio para o interior das células.

Sem insulina o magnésio não é transportado do sangue para as células, onde é fundamental. A insulina é necessária para transformar glicose em energia e também para levar o magnésio para dentro das células onde ele atua em inúmeros processos metabólicos.

Magnésio na prevenção e controle da diabetes mellitus:

- O magnésio ajuda as células musculares a relaxar, então a resistência à insulina diminui. As células permitem mais açúcar. O açúcar no sangue diminui.

- O magnésio ajuda no relaxamento do músculo do coração e reduz o risco de problemas cardíacos em diabéticos.

- O magnésio auxilia na transformação do excesso de glicose no sangue em glicogênio, que fica armazenado no fígado. Assim, o excesso de açúcar é removido do sangue.

Cuidados para prevenir e controlar a diabetes:

- Monitore os níveis de glicemia com a frequência orientada pelo seu médico, para verificar a ocorrência de alterações;

- Faça uso correto da medicação prescrita;

- Prefira uma alimentação saudável;

- Consuma suplementos de magnésio.

- Pratique atividades físicas regularmente.

Saiba mais:

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Fonte:

Sociedade Brasileira de Diabetes - goo.gl/qo6H6e

Mercola - goo.gl/EBMJVb

Dr Sircus - goo.gl/Y48AYj

Essentia - goo.gl/T66Np6

Sepalika -  goo.gl/geVLtV

Sielo - goo.gl/yidJQS