Como prevenir arritmia cardíaca?

A arritmia cardíaca pode ser ocasionada por componentes genéticos ou desencadeada pelo consumo de álcool, cigarro ou cafeína. Também estão relacionados ao aparecimento da arritmia cardíaca:

- Drogas como anfetaminas e cocaína.

- Medicamentos e overdose ocasionada por estes componentes.

- Estresse por conta da ansiedade, excesso de trabalho e variações emocionais.

- Doenças da tireoide. Quando está presente o hipotireoidismo ocorre a diminuição no ritmo cardíaco, enquanto o hipertireoidismo indica um aumento do ritmo do sistema de bombeio cardíaco.

- Hipertensão arterial.

- Doenças cardíacas tais como insuficiência cardíaca, cardiopatias isquêmicas e de nascimento.

Riscos oferecidos pela arritmia

Esse descompasso das batidas do coração, quando se manifesta na forma grave, o coração pode não ser capaz de bombear sangue suficiente para o corpo, o que pode danificar o cérebro, o coração e outros órgãos.

Para prevenir a arritmia é recomendado:

- Optar por uma alimentação saudável que priorize o consumo de frutas, vegetais e frutos do mar, além de reduzir o consumo de sódio, gorduras saturadas (gordura animal, queijo e leite integral) e evitar o álcool.

- Estabeleça uma rotina de exercícios físico regular. Estar ativo reduz o risco de problemas cardiovasculares assim como reduzem as chances de padecer de problemas encefálicos.

- Mantenha sob controle o colesterol e triglicerídeos. Caso tenha índices elevados, busque diminuí-los com o auxílio de uma dieta indicada por um profissional de nutrição.

- Cuide da pressão arterial. Mesmo sem predisposição à pressão alta, busque não abusar das gorduras e do sal.

- Abandone o fumo. Caso tenha muita dificuldade, solicite ajuda especializada.

Reforce a prevenção com Magvit

O magnésio é um grande aliado da saúde do coração beneficiando o funcionamento do músculo cardíaco e dos vasos sanguíneos, sendo essencial para manter a elasticidade do músculo cardíaco e da parede arterial, contribuindo para o controle da pressão arterial e de problemas circulatórios.

Faça a suplementação com Magvit e melhore a saúde do seu coração, evitando episódios de arritmia cardíaca.

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Fonte:

Droga Pires: goo.gl/jwchVT

Instituto fibrilação arterial: goo.gl/xPE7xA

Gaúcha ZH: goo.gl/GoW9iH