Saiba como comprar magnésio de forma segura

Nos dias atuais, a sociedade vem descobrindo os benefícios que os suplementos de magnésio oferecem para a saúde, graças ao amplo entendimento sobre a importância desse nutriente para o funcionamento adequado do organismo.

No entanto, algumas pessoas ainda ficam em dúvida quanto ao papel do magnésio e acabam deixando de buscar orientação profissional sobre o assunto, seja com o médico, o nutricionista ou o farmacêutico.

Por isso, o artigo de hoje traz informações para que você possa comprar magnésio de forma segura e aproveitar todos os benefícios desse suplemento para a sua saúde. Confira!

O que é magnésio e qual o seu papel no organismo?

O magnésio é um nutriente indispensável para o funcionamento adequado do organismo. Entre o grupo dos sais minerais, ele é um dos que está presente no corpo humano em maior quantidade, especialmente nas células que compõem o tecido muscular e os ossos.

Sendo assim, o magnésio participa da regulação de inúmeras reações enzimáticas, desempenhando um papel fundamental:

- no funcionamento do sistema nervoso;

- na contração e no tônus muscular;

- na digestão dos alimentos;

- e na formação dos ossos e dos dentes, entre outras funções.

As principais fontes de magnésio são as folhas verdes, as castanhas, as oleaginosas e as frutas como a banana, o abacate e a maçã.

Entretanto, ainda que você siga uma dieta saudável e tenha acesso aos alimentos ricos em magnésio, é muito difícil atingir os níveis diários ideais desse nutriente, o que pode levar à um quadro de deficiência de magnésio e causar uma série de distúrbios, desde fadiga e dores musculares até crises de irritabilidade e depressão.

Para evitar esse problema, o ideal é iniciar a suplementação. Mas, antes de comprar magnésio, é necessário entender como a orientação profissional é importante para promover ainda mais saúde e qualidade de vida.

Como a orientação profissional pode ajudar?

Médicos, nutricionistas e farmacêuticos são os profissionais especializados capazes de orientar quanto ao consumo de magnésio no dia a dia, indicando a dose e a forma correta de ingestão, entre outros aspectos.

A orientação de um nutricionista é importante, por exemplo, para ajudar a evitar o consumo de alimentos e bebidas que podem dificultar a absorção do magnésio pelo organismo. 

Com o acompanhamento desses profissionais é possível corrigir os desvios na rotina alimentar, compreender a importância do consumo adequado de magnésio e garantir todos os benefícios desse nutriente para a saúde.

Entretanto, para que a suplementação seja feita de forma segura, é preciso tomar alguns cuidados ao comprar magnésio. 

É sobre essa questão que falaremos ao final do nosso artigo. Confira e esclareça suas dúvidas!

Que fatores considerar ao comprar magnésio?

O principal cuidado necessário ao comprar magnésio é buscar fornecedores regulamentados, que sigam todas as normas determinadas pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), órgão do governo federal responsável pela fiscalização dos produtos destinados à suplementação alimentar no Brasil.

Dessa forma, é possível ter acesso a suplementos de qualidade, que garantam todos os benefícios do magnésio sem oferecer qualquer risco para a saúde dos consumidores.

Além disso, é preciso seguir as recomendações dos profissionais especializados e fazer uso das quantidades adequadas de suplemento, sem consumir quantidades menores ou maiores que as indicadas para cada pessoa.

Recentemente, a linha Magvit que já oferecia a forma líquida do suplemento de magnésio, teve seu portfólio de produtos ampliado com a versão em cápsulas que fornece ainda a vitamina B6 em sua fórmula. Você pode encontrar o produto em grandes redes de farmácia, lojas de produtos naturais e online.

Agora que você já sabe que fatores considerar ao comprar magnésio e qual é a importância desse nutriente para o funcionamento do organismo, assine a nossa newsletter e receba diretamente no seu e-mail  um conteúdo especializado em saúde, alimentação e qualidade de vida!

FONTES DE PESQUISA

http://www.vidaativa.pt/a/suplementos-de-magnesio/

http://www.magvit.com.br/blog/qualidade-de-vida-magn%C3%A9sio-magvit-top-10

http://www.supermusculo.com.br/2013/07/o-que-e-onde-comprar-magnesio.html